痛みがあるとき

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体のどこかに痛みを感じるとき、

心が安定せず悲しみや不安に襲われるとき、

そこには必ず原因があります。

痛みは、心や体が発信する注意信号です。

「ちょっと立ち止まって!なにかがバランスを崩しているよ!」

その悲鳴を見過ごさないで、無視しないで。

食事、生活リズム、生活習慣、運動、睡眠、交友関係。

どこかに歪みがでると、痛みとして信号があらわれます。
 
 
ひとのエネルギーを自分の中に吸収しすぎてしまうのも

バランスが崩れる原因のひとつ。

自分のまわりをみえない泡で囲い、相手もゆったりと泡で覆って

自分と相手の間にも、ほわほわの泡を置いてみる。

そうすることで、泡がクッションになって

相手のエネルギーを直接吸収することなく

バランスのとれたコミュニケーションを築けます。
 
 
呼吸が浅くなっていませんか?

呼吸を止めていませんか?

痛みがあるとき、それを我慢するために呼吸が止まってしまいがち。

でも呼吸が止まると、痛みが増幅してしまって悪循環。

いつでも静かに、永遠に打ち寄せる波のように

白く広がる泡のように

行きつ戻りつを繰り返しながら

ゆったりした呼吸にまかせてただよって。

いまの自分を振り返ってみましょう。

まずはそこから。

そんな時間の積み重ねで、どこにも痛みのない本来の自分にまた戻れます。
 
 
痛みがあるのは、しっかりと受け止めて、感じて、生きている証。

その痛みとうまくつき合っていくことで

さらにひとの痛みも理解することができる、大事なプロセスでもあります。

ちゃんと向き合っていきたいですね。
 
 
 
 
 

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